妊娠中期の脳貧血対策としてできること

*たゆのこと

目の前が真っ白になるアレは脳貧血

こんばんは!
八王子のネイルサロン、たゆnailのオーナーたゆ(tayunail)です。

先日、目の前が真っ白になって、
あわや倒れる寸前という事態になってしまい。。

今後の教訓の為に、できることを記しておこうと思います!

まず、目の前が真っ白になるこの状態というのは、
「脳貧血」というようです。

自律神経の乱れなどで、
立ちくらみや、ひどいと失神してしまうこともあるそう。

脳貧血の原因と直前の状態

今回の原因としては、
脱水による体液量の減少と、
長時間たちっぱなしだったこと。

目の前が真っ白になる少し前、
のどがカラカラに乾いて水分不足を感じていました。

さらに、そのあとアクビが止まらなくなり、
身体がしびれてきて、

立っていられなくなったのです。

周りに迷惑をかけない為にも、今の状態をつたえておくことが大事

ここで振り返って反省なのが、
わたしがご一緒する方に妊娠を伝えていなかったこと。

気遣わせないように言わんとしていたことが、
言わないことで逆に迷惑をかけてしまったのです。

危ないな、とふらついたところで気が付いてくださった方がいて。

イスに座って少し休むことで、
落ち着いて回復することができました。

もし気が付いてもらえなかったら、と思うと、、

もしものときを考えて、
必要なことは伝えておいた方がよいと感じました。

こまめな水分補給。

チームでお仕事や作業をするときは、前もって今の状態を伝えておく。

立ちっぱなしは危険なので、座れるときに休む。

これだけ書いてみると、
周りの方の理解や、サポートが不可欠だなと感じます。

妊娠中は、
いつもできることが全くと言っていいほど、
できなくなってしまうのですね。

自分自身もそれを認識することが大切だと思ったし、
もし、この記事を見てくださった方は

近くの妊婦さんに、
少しの優しさとお心遣いをいただけたら嬉しいです。

もし、脳貧血が起きてしまったら

もし、目の前が真っ白になってしまったときは、

すぐに座る。
横になる。
水分をとっていただくのが良さそうです。

あとで教えてもらったことなのですが、

コンビニなどで買える甘酒は、
「飲む点滴」とも呼ばれていて栄養価も高いそうです。

マルコメ プラス糀 米糀からつくった糀甘酒 125ml×18

もし脳貧血が起きてしまったときも、
慌てず落ち着いて休息をとりたいですね。

今はすっかりと元気です(^^)
今日から3連休、ゆっくり休みます。

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